利用室內健身單車進行帶氧訓練。備註：由於器材限制關係，身高不足1.5米之合資格會員，有可能不能使用健身單車。
講解中心電腦化健身設備的使用方法，並為參加者個別進行測試，設定個人健身檔案。
利用中心電腦化健身設備進行體能訓練。備註︰活動只限已經完成「器械健體評估」之合資格會員參加。
