精選推介

使用Bodyblade，於站立、坐及在地蓆上進行上肢及核心肌肉強化運動。

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教導使用啞鈴進行肌力訓練。

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利用室內健身單車進行帶氧訓練。備註：由於器材限制關係，身高不足1.5米之會員，有可能不能使用健身單車。

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