精選推介

利用中心電腦化健身設備進行體能訓練。備註︰活動只限已經完成「器械運動初體驗」或「器械健體評估」之會員參加。

利用中心電腦化健身設備進行體能訓練。備註︰活動只限已經完成「器械運動初體驗」或「器械健體評估」之會員參加。

使用簡單工具，於站立、坐及在地蓆上進行伸展運動。備註：參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。

使用簡單工具，於站立、坐及在地蓆上進行伸展運動。備註：參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。

利用阻力帶，進行肌肉力量訓練運動。備註：參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。

利用阻力帶，進行肌肉力量訓練運動。備註：參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。