預防跌倒運動 (家居)。備註：參加者必須於活動期間能自行作短距離走
速疊杯，又稱競技疊杯，是一項新興的個人或團體運動，其核心是快速地將杯子疊成金字塔形狀，然後再還原。 這項運動不僅能訓練手眼協調、反應速度和專注力，還能培養自信和團隊合作精神。
透過趣味桌上遊戲「矮人礦坑」，來提升參加者邏輯思考及解難能力。
由已受訓的社區健康教練(義工)帶領參加者進行伸展及簡易的橡筋帶運動，提升肌肉力量。
透過重複畫出簡單點、線和球體的構圖，便可創作出個人獨特的作品，過程抒壓又富成就感。
認識失禁成因及處理方法
