利用按摩球配合動態動作,讓身體得到全面的放鬆和伸展,使身體更加靈活和有活力。備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下,能自行上落瑜伽蓆。
學習飛鏢並一起進行男士傾訴。
講解腸道健康飲食,及教授實用飲食建議。