利用橡筋帶進行輕鬆的伸展和運動，有效強化肌肉、提升靈活度。備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下，可以蹲下及站立及關節能活動自如。
透過溝通的良性循環，創造更和諧、積極的人際互動，繼而提升心情與生活品質，迎接每一天的好心情！
為三高人士提供教育，並學習合適的運動。備註：參加者必須於活動期間能自行作短距離走動
利用中心運動設備，針對身體各肢體進行一系列訓練，達致緞練心血管功能，增強肌肉質量及強健骨骼的效果。適合高血壓/糖尿病患者參加。備註：參加者必須於活動期間能自行作短距離走動
