精選推介

在體適能教練指導下，針對下肢進行伸展或增強肌肉質量的訓練，降低跌倒風險及改善膝關節痛。備註：參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行作短距離走動。備註：參加者必須於活動期間能自行作短距離走動

運用電飯煲，一起製作簡單而營養豐富的一餐。

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透過摺紙訓練專注力及手眼協調，促進腦部靈活，增強認知功能，有助預防腦部退化。

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透過簡單的小實驗，增加對天然和人工色秦的認識及色秦對健康的影響。