精選推介

透過瑜伽動作專注當下的一呼一吸，同時拉伸肌肉，讓上班族身心靈都得到放鬆，舒緩壓力。備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。

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哈達瑜伽結合了瑜伽式子和呼吸技巧，增強身體靈活性、肌肉力量，並提升正念。備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。

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